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来到科尔尼训练基地的第一个上午,孙可的体验简直完美。shúkμaì.com
自己训练了一个小时后,一名身材高大的光头走了过来。
孙可认识这哥们,他是助理教练史蒂夫.博尔德。
博尔德笑着说道:“嗨,上午头儿有点事,他让我过来给你说一声。”
“上午我会带着你练练,不过赛季才开始,咱们悠着点,哈哈!”
于是接下来一个小时,博尔德让孙可领略了什么叫做悠着点。
两个人来到室内训练室,孙可看到一个五个柱子,每个柱子上方都有一个灯。
博尔德笑着说道:“小子,走进去,咱们玩个小游戏。”
“我开启机器后,你按照指示灯的要求进行跑动。”
“然后我会不定时把球传给你,你要把球停住,然后寻找亮灯的柱子,把球传给柱子。”
“开始吧!”
确认孙可明白了训练要求,博尔德立刻开始训练。
绿灯亮起的一瞬间,孙可立刻开始加。
孙可在相距只有十米的柱子之间不断加,绿灯亮起的顺序根本不固定,持续时间很短。
只要稍微耽误一下,绿灯马上就会变成红色,同时响起预警声。
几个加下来,孙可感觉自己已经失去了方向感。
“接球!”
“找绿灯!”
孙可接到球,赶紧找绿灯。
但当他看到绿灯,再出脚时,绿灯已经变成红灯。
“小子,你就不能在停球之前就找到绿灯吗?”
“从接球到传球,一共有三秒钟时间,你太慢了!”
“你知道吗?我们的要求是七到八秒把球推进到对手的门前!”
“难道你一个人就要浪费五秒钟吗?”
“快给我跑起来!”
......
“小子,休息5分钟!”
十五分钟后,博尔德看着脸色通红的孙可,笑着说道。
孙可双手放在大腿上,不停喘着粗气。
短短十五分钟,他都数不清自己做了多少次短程冲刺。
绕着五根柱子来回冲刺,他现在整个人都有一种眩晕感。
休息时间稍纵即逝,孙可继续投入训练。
虽然训练间隙有足够的调整时间,但是孙可依然在高频率的短程冲刺中上气不接下气。
一小时后,当博尔德宣布训练结束的一瞬间,孙可整个人都躺在了地上。
“哈哈哈,感觉怎么样?”
博尔德笑着问道。
孙可勉强挤出一丝笑容回复道:“时间就像一头野驴,一下就跑没了......”
听到孙可的回答,博尔德愣了一下,然后生大笑。
“哈哈哈,这个形容很不错!”
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