手机浏览器扫描二维码访问
第52章 训练下（第1页）
“胡哥哥，你们回来了！”
妹妹热情的招呼替马龙免去不少尴尬。
然而下一刻，马龙就看到自己可爱的妹妹从胡浩南手里接过篮球，还拉着他的手臂说：“胡哥哥，你辛苦了呦，这个冰冰的糖水给你喝！”
马龙感到好心伤，他真的很想说：妹啊，真正辛苦的人在这儿。
似乎听到马龙心声，胡浩南揉了揉酸痛的脖子连胜说道：“不辛苦，不辛苦，都是应该的，这个糖水还是给你哥，他比我更需要这个。”
“噢。”小丫乖巧的点点头，然后连蹦带跳的跑到后面，把糖水塞到马龙手里。
“哥，这个给你喝。”
马龙那叫一个感动——妹妹终于想到他了。
“小丫，谢……”
然而他第二个谢字还没有说出口，就看到自家妹子又扭头跑回胡浩南身边说：“胡哥哥，你累了，要不我给你捶捶背吧，以前哥哥累的时候都是我给他捶背，然后他就不累了。”
“……”。马龙很心塞。
他想起妹妹以前一边捶背一边在他耳边说的话：哥哥，我给你捶捶背，你就不累了……哥哥舒服吗？……舒服呀，那以后丫丫每天都给哥哥捶背好不好……
这些话现在想来犹在耳畔，如今听到妹妹说要给另外一个男人捶背，马龙顿时有种妹子长大不中留的即视感。
心塞，心慌！
还好听到胡浩南说：“不用了，天不早了，小丫也要早点休息。”
“好。”小丫愉快的答应下来。
“对了，马龙，你回去也赶紧洗洗睡吧，都说漂亮的女人是睡出来的，其实，职业球员也是一样，充足的睡眠非常重要。”
听到胡浩南叫他，马龙急忙抬头应道：“是。”
“对了，我列了一份一日三餐食谱，从明天开始，你需要按照这个来。”胡浩南继续说道，他还从兜里掏出一张早就准备好的纸。
马龙快走两步，接了过来，打开粗略扫了一遍，便知道这是一份营养食谱，有鸡蛋、鸡脯肉、蔬菜、果蔬、鱼等，一日四餐，定时定量。
胡浩南见马龙面露难色，叹了口气，说：“我知道这些东西对于你来说有些困难，但是一个职业运动员并不是单靠练就能练出来的。篳趣閣
充足的睡眠加上合理的营养搭配才是最基础的保障。”
“我知道。”
胡浩南摇摇头说：“不，你不知道，虽然我没有对你进行测试，但从今天的训练成果来看，我敢保证，现在的你是在透支自己的身体。
你身上背负的压力太大了，今天还没有进行高强度训练，你就有些吃不消了，现在的你急需要进补调养，否则你真的很难应付我接下来的运动量。
不仅如此，没有足够营养供应，强行高强度训练，还会影响到你将来的职业生涯，你总不希望自己辛辛苦苦练出来，最后只落下两三年的巅峰期吧。
马龙，运动员拼得可不只是意志力，更是身体啊——身体，也唯有身体才是你最大的本钱。该说的我也说了，你要好自为之。”
马龙没有说话，他知道胡浩南说的是对的，但他家里就这条件，很多事情，不是不想，实是不能。
胡浩南想了想，从兜里掏出一百美元，蹲下来交给小丫说：“多买点鸡蛋，早上三鸡蛋，这个必须得保障的。”
“谢谢胡哥哥。”小丫头说的真切，胡浩南的话她虽然有些不太懂，但有一件事她听清楚了，那就是得给哥哥吃好的。
胡浩南摸了摸小丫的头，心中却是一酸，金钱的压力再次扑上心头。
想帮助身边人……这可不是侃大山，动动嘴皮就能搞定，而是需要真金白银，问题是他现在就缺这个。
胡浩南摆摆手，没有再说什么，径直向楼上走去。
房间里，卢慧还在睡觉，原本搭在身上的外套已经滑落在地上。
胡浩南还想把她送回一楼，试了试，果断放弃，最后只是把她挪到床上，好让她睡得舒服些。
全家读我心后杀麻了，我负责吐槽
简介关于全家读我心后杀麻了，我负责吐槽徐乐染在当了千年的阿飘之后，重生回到了千年前刚出生的时候。皇上皇后太子六皇子家人们！！！想着上一世生的事情，徐乐染在心中默默地吐槽着。然后，渐渐地，她现，他们全家的命运竟都改变了！她没早夭，全家也都没死，徐家江山更没有被谋篡，而是愈强盛，欣欣向荣！她也成了被全天下追捧的锦鲤公主！至于那些谋逆之徒，则是纷纷垮台，下场凄惨。徐乐染哦豁，起猛了！...
我所知道的铁道游击队
简介关于我所知道的铁道游击队爬上飞快的火车，像骑上奔驰的骏马，车站和铁道线上，是我们杀敌的好战场铁道游击队这歌流传如此之广。刘洪和王强的故事更是无人不知，无人不晓。但是，提起洪振海，刘金山，杜季伟，王志胜，徐广田，曹德清，曹德全，怕是知道的就不多了。而这些人才是当年真正叱咤在津浦铁路上的主角。我从小就在这片土地上长大，每每经过粮满庄，六炉店，黄埠庄，郗山，张阿，以及微山岛的时候，我等眼里总是会浮现他们当年浴血奋战的镜像。不知道有多久了，一直想用自己笨拙的笔写一写这里的故事，聊以纪念那些曾经为家国流血奔走的人们...
农门悍妻：我娘子超凶
末世来临，路人甲莫雪同志不幸炮灰成了一只低阶丧尸。变成丧尸莫雪也不气馁，打架，咬人，卖力的吞噬血肉堪堪升为丧尸小头目，谁知又天降巨炮将她轰成了渣。本以为这辈子是凉凉了，谁知她竟然穿越到大晋朝成了一...
我真不会演戏啊
我要把天赋带到娱乐圈中去但你不会真的演戏。有脸就足够了。好吧，这其实是一个总是在演致郁片的故事我真不会演戏啊...
太子爷他不可能心动
简介关于太子爷他不可能心动姜意穿成了靖安伯府死爹死娘孤寡美人儿三小姐。三小姐人美心好就是眼睛瞎，被全府上下哄着骗着疯狂追求四皇子，为了得到四皇子的青睐，竟然准备去行刺太子爷！姜意人干事儿？太子爷送上门的棋子，孤就不客气了！一年前。全京城都知道，太子爷独宠姜侧妃，姜侧妃日日恃宠而骄，拳打公主，脚踢权臣，连深更半夜要去西山大营看将士烤羊肉串都被太子爷宠溺满足。简直红颜祸水，荒唐无度，就是一颗放在太子爷跟前的毒瘤！夜深人静，姜意看着自己被铺在地板上的被褥，叉腰冷哼我可真是个绝世宠妃！太子冷笑知道自己的价值就好！一年后。全京城都知道太子妃竟然是全国富？夜深人静，太子爷看着自己被铺在地板上的被褥，哭哭唧唧我错了姜意冷笑知道自己错了就出去！...
穿成了真千金后，我嘎嘎乱杀
简介关于穿成了真千金后，我嘎嘎乱杀聂云曦死了，死在了进阶元婴的雷劫里。死后，聂云曦穿越到了现代世界，成了那个干啥啥不行的冤种真千金。由于恨透了那个占着本该属于自己位置的假千金，她这个真千金做了一系列令豪门世家厌恶的操作，不仅遭到了贵族圈子的耻笑，连刚认回她不久的亲生父母都将她扫地出门。聂云曦就是在这个时期穿越过来的，刚来就要面对被女校霸霸凌的场面。聂云曦嗯？开局就是地狱模式？没关系，她会出手。升级流大爽文，女主是炼丹和制符天才，节奏会较快，爽点较高，男女主都是无敌的存在。男主只是前期是凡人，后面会有其他身份，敬请期待...